Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Taco or tostada salad with meat

Calo và thông tin dinh dưỡng

179
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,5 g
Carb14 g
Chất béo9,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 179 kcal —
  • Chất đạm 7,5 g 15%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Chất béo 9,3 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
  • Chất xơ 2,9 g 10%
  • Đường 1,8 g —
  • Natri 319 mg 14%
  • Cholesterol 15 mg 5%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 11,9 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folate (B9) 41 µg 10%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%
  • Choline 20 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 84 mg 6%
  • Sắt 1,8 mg 10%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 120 mg 10%
  • Kali 222 mg 5%
  • Kẽm 1,3 mg 11%
  • Đồng 0,11 mg 12%
  • Selen 9,2 µg 17%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1797,5 g14 g9,3 g
1 khẩu phần315 g56424 g43 g29 g
2 khẩu phần630 g112847 g86 g59 g
½ khẩu phần157,5 g28212 g21 g15 g
3 khẩu phần945 g169270 g128 g88 g
4 khẩu phần1260 g225594 g171 g117 g
50 g50 g903,7 g6,8 g4,7 g
150 g150 g26911 g20 g14 g
200 g200 g35815 g27 g19 g
250 g250 g44819 g34 g23 g

Câu hỏi về Taco or tostada salad with meat

100 g Taco or tostada salad with meat có bao nhiêu calo?

100 g Taco or tostada salad with meat có 179 kcal, gồm 7,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

1 khẩu phần (315 g) Taco or tostada salad with meat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (315 g) Taco or tostada salad with meat có 564 kcal, gồm 24 g đạm, 43 g carbohydrate và 29 g chất béo.

2 khẩu phần (630 g) Taco or tostada salad with meat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (630 g) Taco or tostada salad with meat có 1128 kcal, gồm 47 g đạm, 86 g carbohydrate và 59 g chất béo.

½ khẩu phần (157,5 g) Taco or tostada salad with meat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (157,5 g) Taco or tostada salad with meat có 282 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 15 g chất béo.

3 khẩu phần (945 g) Taco or tostada salad with meat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (945 g) Taco or tostada salad with meat có 1692 kcal, gồm 70 g đạm, 128 g carbohydrate và 88 g chất béo.

4 khẩu phần (1260 g) Taco or tostada salad with meat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1260 g) Taco or tostada salad with meat có 2255 kcal, gồm 94 g đạm, 171 g carbohydrate và 117 g chất béo.

50 g Taco or tostada salad with meat có bao nhiêu calo?

50 g Taco or tostada salad with meat có 90 kcal, gồm 3,7 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

150 g Taco or tostada salad with meat có bao nhiêu calo?

150 g Taco or tostada salad with meat có 269 kcal, gồm 11 g đạm, 20 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58101930 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ