Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Taco or tostada salad with chicken and sour cream

Calo và thông tin dinh dưỡng

171
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb12 g
Chất béo9,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 171 kcal —
  • Chất đạm 7,2 g 14%
  • Carbohydrate 12 g 5%
  • Chất béo 9,3 g 12%
  • Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
  • Chất xơ 2,5 g 9%
  • Đường 2 g —
  • Natri 282 mg 12%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 46 µg 5%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,96 mg 6%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%
  • Choline 18,9 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 85 mg 7%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 124 mg 10%
  • Kali 212 mg 5%
  • Kẽm 0,67 mg 6%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Selen 9 µg 16%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1717,2 g13 g9,3 g
1 khẩu phần363 g62126 g45 g34 g
2 khẩu phần726 g124153 g91 g67 g
½ khẩu phần181,5 g31013 g23 g17 g
3 khẩu phần1089 g186279 g136 g101 g
4 khẩu phần1452 g2483105 g181 g135 g
50 g50 g863,6 g6,2 g4,6 g
150 g150 g25711 g19 g14 g
200 g200 g34215 g25 g19 g
250 g250 g42818 g31 g23 g

Câu hỏi về Taco or tostada salad with chicken and sour cream

100 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream có bao nhiêu calo?

100 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream có 171 kcal, gồm 7,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

1 khẩu phần (363 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (363 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có 621 kcal, gồm 26 g đạm, 45 g carbohydrate và 34 g chất béo.

2 khẩu phần (726 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (726 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có 1241 kcal, gồm 53 g đạm, 91 g carbohydrate và 67 g chất béo.

½ khẩu phần (181,5 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (181,5 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có 310 kcal, gồm 13 g đạm, 23 g carbohydrate và 17 g chất béo.

3 khẩu phần (1089 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (1089 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có 1862 kcal, gồm 79 g đạm, 136 g carbohydrate và 101 g chất béo.

4 khẩu phần (1452 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1452 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream có 2483 kcal, gồm 105 g đạm, 181 g carbohydrate và 135 g chất béo.

50 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream có bao nhiêu calo?

50 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream có 86 kcal, gồm 3,6 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

150 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream có bao nhiêu calo?

150 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream có 257 kcal, gồm 11 g đạm, 19 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58101950 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ