Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Taco or tostada salad, meatless
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 163 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 7,4 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 1,8 g —
- Natri 268 mg 12%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Choline 13,8 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 87 mg 7%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 114 mg 9%
- Kali 231 mg 5%
- Kẽm 0,58 mg 5%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Selen 6,8 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5,3 g | 16 g | 7,4 g |
| 1 khẩu phần | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2 khẩu phần | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½ khẩu phần | 155,5 g | 253 | 8,2 g | 24 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4 khẩu phần | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,6 g | 7,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Taco or tostada salad, meatless
100 g Taco or tostada salad, meatless có bao nhiêu calo?
100 g Taco or tostada salad, meatless có 163 kcal, gồm 5,3 g đạm, 16 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
1 khẩu phần (311 g) Taco or tostada salad, meatless có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (311 g) Taco or tostada salad, meatless có 507 kcal, gồm 16 g đạm, 49 g carbohydrate và 23 g chất béo.
2 khẩu phần (622 g) Taco or tostada salad, meatless có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (622 g) Taco or tostada salad, meatless có 1014 kcal, gồm 33 g đạm, 97 g carbohydrate và 46 g chất béo.
½ khẩu phần (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless có 253 kcal, gồm 8,2 g đạm, 24 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (933 g) Taco or tostada salad, meatless có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (933 g) Taco or tostada salad, meatless có 1521 kcal, gồm 49 g đạm, 146 g carbohydrate và 69 g chất béo.
4 khẩu phần (1244 g) Taco or tostada salad, meatless có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1244 g) Taco or tostada salad, meatless có 2028 kcal, gồm 66 g đạm, 194 g carbohydrate và 92 g chất béo.
50 g Taco or tostada salad, meatless có bao nhiêu calo?
50 g Taco or tostada salad, meatless có 82 kcal, gồm 2,6 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Taco or tostada salad, meatless có bao nhiêu calo?
150 g Taco or tostada salad, meatless có 245 kcal, gồm 7,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58101940 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
