Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Calo và thông tin dinh dưỡng
20
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb2 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 1,5 g —
- Natri 60 mg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Swiss chard, steamed (without addition of salt)
100 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có bao nhiêu calo?
100 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có 20 kcal, gồm 1,3 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có bao nhiêu calo?
50 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có 10 kcal, gồm 0,7 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có bao nhiêu calo?
150 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có 30 kcal, gồm 2 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có bao nhiêu calo?
200 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có 40 kcal, gồm 2,6 g đạm, 4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có bao nhiêu calo?
250 g Swiss chard, steamed (without addition of salt) có 50 kcal, gồm 3,3 g đạm, 5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: Swiss FSVO 1016 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
