Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sườn cừu

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống, nạc và béo, cân nguyên xương

211
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb0 g
Chất béo16 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 211 kcal —
  • Chất đạm 16 g 32%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 16 g 21%
  • Chất béo bão hòa 7,6 g 38%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 49 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Khoáng chất

  • Canxi 13 mg 1%
  • Sắt 1,3 mg 7%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 160 mg 13%
  • Kali 260 mg 6%
  • Kẽm 2,2 mg 20%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Iốt 9 µg 6%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g21116 g0 g16 g
50 g50 g1068 g0 g8,2 g
150 g150 g31724 g0 g25 g
200 g200 g42232 g0 g33 g
250 g250 g52840 g0 g41 g

Câu hỏi về Sườn cừu

100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?

100 g Sườn cừu có 211 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?

50 g Sườn cừu có 106 kcal, gồm 8 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.

150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?

150 g Sườn cừu có 317 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.

200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?

200 g Sườn cừu có 422 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.

250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?

250 g Sườn cừu có 528 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 41 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 18-116 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ