Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên, nạc
213
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 213 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 74 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thănnướng, nạc213 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, ít mỡ236 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần hôngcó xương, đã bỏ một phần mỡ, sống180 kcal / 100 g
- Sườn cừu nonnạc, nướng lò, quay, chiên, nướng vỉ hoặc barbecue, có thêm chất béo188 kcal / 100 g
- Bít tết cừuchiên, nạc và béo283 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Sườn mông cừucòn xương, nạc, sống130 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc210 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 213 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 107 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 320 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 426 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 533 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-117 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
