Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn cừu
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên, nạc, cân cả mỡ và xương
135
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 135 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 47 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 160 mg 13%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,9 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 44 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn cừu phần đùinướng vỉ, nạc và mỡ221 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần thănnướng, nạc và mỡ, cân nguyên xương247 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần hôngcó xương, đã bỏ một phần mỡ, sống180 kcal / 100 g
- Sườn cừu phần cổnướng vỉ, nạc, cân kèm mỡ và xương120 kcal / 100 g
- Sườn cừu New Zealandđông lạnh, nướng vỉ, nạc, cân cả xương và mỡ147 kcal / 100 g
- Bít tết cừuchiên, nạc và béo283 kcal / 100 g
- Sườn đùi cừunướng, nạc và mỡ, cân cả xương186 kcal / 100 g
- Sườn mông cừucòn xương, nạc, sống130 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Đùi cừunướng, nạc và béo236 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn cừu
100 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
100 g Sườn cừu có 135 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
50 g Sườn cừu có 68 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
150 g Sườn cừu có 203 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
200 g Sườn cừu có 270 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Sườn cừu có bao nhiêu calo?
250 g Sườn cừu có 338 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-118 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
