Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
sữa chua kiểu Hy Lạp
Calo và thông tin dinh dưỡng
trên lớp trái cây, có chứa đường
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb14 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 2,3 g 5%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 14 g —
- Natri 38,7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 58,1 µg 6%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 104 mg 8%
- Sắt 0,07 mg 0%
- Magiê 8,4 mg 2%
- Phốt pho 71 mg 6%
- Kali 110 mg 2%
- Kẽm 0,27 mg 2%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2,3 g | 14 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,2 g | 7,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3,5 g | 22 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4,7 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5,9 g | 36 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa chua kiểu Hy Lạp từ sữa cừu124 kcal / 100 g
- Sữa chua phong cách Hy Lạpchất béo 2%, hương vị trái cây100 kcal / 100 g
- Sữa chua sữa cừucó lớp trái cây ở dưới, có đường112 kcal / 100 g
- Phô mai quark hoặc sản phẩm sữa đặc biệtchất béo 7-8%, có đường129 kcal / 100 g
- Quark hoặc sản phẩm sữatrên lớp trái cây, 0% chất béo, có đường79 kcal / 100 g
- Thức uống sữa chuacó chất tạo ngọt24 kcal / 100 g
- Bánh sữa chuađóng gói sẵn409 kcal / 100 g
- Kem sữa chuacó trái cây165 kcal / 100 g
Câu hỏi về sữa chua kiểu Hy Lạp
100 g sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
100 g sữa chua kiểu Hy Lạp có 126 kcal, gồm 2,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
50 g sữa chua kiểu Hy Lạp có 63 kcal, gồm 1,2 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
150 g sữa chua kiểu Hy Lạp có 189 kcal, gồm 3,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
200 g sữa chua kiểu Hy Lạp có 252 kcal, gồm 4,7 g đạm, 29 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g sữa chua kiểu Hy Lạp có bao nhiêu calo?
250 g sữa chua kiểu Hy Lạp có 315 kcal, gồm 5,9 g đạm, 36 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 19552 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
