Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít béo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 84 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 12 g —
- Natri 49 mg 2%
- Cholesterol 3 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 14,3 mg 16%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Choline 11,9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 105 mg 8%
- Sắt 0,49 mg 3%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 189 mg 4%
- Kẽm 0,89 mg 8%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,4 g | 15 g | 1 g |
| 1 khẩu phần | 149 g | 125 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 2 khẩu phần | 298 g | 250 | 10 g | 44 g | 3 g |
| ½ khẩu phần | 74,5 g | 63 | 2,5 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 447 g | 375 | 15 g | 66 g | 4,5 g |
| 4 khẩu phần | 596 g | 501 | 20 g | 88 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,7 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8,4 g | 37 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola
100 g Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có 84 kcal, gồm 3,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 1 g chất béo.
1 khẩu phần (149 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (149 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có 125 kcal, gồm 5 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
2 khẩu phần (298 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (298 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có 250 kcal, gồm 10 g đạm, 44 g carbohydrate và 3 g chất béo.
½ khẩu phần (74,5 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (74,5 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có 63 kcal, gồm 2,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (447 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (447 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có 375 kcal, gồm 15 g đạm, 66 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
4 khẩu phần (596 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (596 g) Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có 501 kcal, gồm 20 g đạm, 88 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có 42 kcal, gồm 1,7 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua dầm trái cây và ngũ cốc granola có 126 kcal, gồm 5 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170355 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
