Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Parfait trái cây và sữa chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có hạt granola
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 90 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 12 g —
- Natri 38 mg 2%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 14,5 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 87 mg 7%
- Sắt 0,36 mg 2%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 71 mg 6%
- Kali 165 mg 4%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 khẩu phần | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 khẩu phần | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ khẩu phần | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 khẩu phần | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Parfait trái cây và sữa chua
100 g Parfait trái cây và sữa chua có bao nhiêu calo?
100 g Parfait trái cây và sữa chua có 90 kcal, gồm 2,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
1 khẩu phần (142 g) Parfait trái cây và sữa chua có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (142 g) Parfait trái cây và sữa chua có 128 kcal, gồm 3,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
2 khẩu phần (284 g) Parfait trái cây và sữa chua có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (284 g) Parfait trái cây và sữa chua có 256 kcal, gồm 7 g đạm, 48 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
½ khẩu phần (71 g) Parfait trái cây và sữa chua có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71 g) Parfait trái cây và sữa chua có 64 kcal, gồm 1,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (426 g) Parfait trái cây và sữa chua có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (426 g) Parfait trái cây và sữa chua có 383 kcal, gồm 11 g đạm, 71 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
4 khẩu phần (568 g) Parfait trái cây và sữa chua có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (568 g) Parfait trái cây và sữa chua có 511 kcal, gồm 14 g đạm, 95 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
50 g Parfait trái cây và sữa chua có bao nhiêu calo?
50 g Parfait trái cây và sữa chua có 45 kcal, gồm 1,2 g đạm, 8,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Parfait trái cây và sữa chua có bao nhiêu calo?
150 g Parfait trái cây và sữa chua có 135 kcal, gồm 3,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173313 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
