Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich, tuna
Calo và thông tin dinh dưỡng
299
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb28 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 299 kcal —
- Chất đạm 9,4 g 19%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 2,1 g 7%
- Đường 1,6 g —
- Natri 440 mg 19%
- Cholesterol 65,6 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39,6 µg 4%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 26,7 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 19,8 µg 5%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Khoáng chất
- Canxi 14,3 mg 1%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 77,6 mg 6%
- Kali 144 mg 3%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 14%
- Selen 23,4 µg 43%
- Iốt 14,4 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 9,4 g | 29 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 4,7 g | 14 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 14 g | 43 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 19 g | 57 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 23 g | 71 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich, tuna
100 g Sandwich, tuna có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich, tuna có 299 kcal, gồm 9,4 g đạm, 29 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Sandwich, tuna có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich, tuna có 150 kcal, gồm 4,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 8 g chất béo.
150 g Sandwich, tuna có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich, tuna có 449 kcal, gồm 14 g đạm, 43 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Sandwich, tuna có bao nhiêu calo?
200 g Sandwich, tuna có 598 kcal, gồm 19 g đạm, 57 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Sandwich, tuna có bao nhiêu calo?
250 g Sandwich, tuna có 748 kcal, gồm 23 g đạm, 71 g carbohydrate và 40 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31465 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
