Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich, baguette, tuna, subway
Calo và thông tin dinh dưỡng
212
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb26 g
Chất béo6,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 212 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 26 g 10%
- Chất béo 6,8 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 1,6 g —
- Natri 384 mg 17%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44,3 µg 5%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 49,7 mg 4%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 22,4 mg 5%
- Phốt pho 141 mg 11%
- Kali 203 mg 4%
- Kẽm 0,94 mg 9%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 13,9 µg 25%
- Iốt 23,9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 26 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 15 g | 40 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 20 g | 53 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 25 g | 66 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Sandwich baguette ham subway173 kcal / 100 g
- Sandwich baguette chicken subway187 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp cá ngừsubway, trên bánh mì trắng với xà lách và cà chua221 kcal / 100 g
- Savoury sandwich cake tuna220 kcal / 100 g
- Pizza tuna pizza208 kcal / 100 g
- Wheat tortilla burrito wrap tuna filling179 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sandwich, baguette, tuna, subway
100 g Sandwich, baguette, tuna, subway có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich, baguette, tuna, subway có 212 kcal, gồm 10 g đạm, 26 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
50 g Sandwich, baguette, tuna, subway có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich, baguette, tuna, subway có 106 kcal, gồm 5,1 g đạm, 13 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
150 g Sandwich, baguette, tuna, subway có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich, baguette, tuna, subway có 318 kcal, gồm 15 g đạm, 40 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Sandwich, baguette, tuna, subway có bao nhiêu calo?
200 g Sandwich, baguette, tuna, subway có 424 kcal, gồm 20 g đạm, 53 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Sandwich, baguette, tuna, subway có bao nhiêu calo?
250 g Sandwich, baguette, tuna, subway có 530 kcal, gồm 25 g đạm, 66 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33462 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
