Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Calo và thông tin dinh dưỡng

176
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb22 g
Chất béo6,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 176 kcal —
  • Chất đạm 6,4 g 13%
  • Carbohydrate 22 g 8%
  • Chất béo 6,2 g 8%
  • Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
  • Chất xơ 1,5 g 5%
  • Đường 2 g —
  • Natri 232 mg 10%
  • Cholesterol 11,6 mg 4%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 84,2 µg 9%
  • Vitamin C 26,2 mg 29%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 19 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 24,3 µg 6%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Khoáng chất

  • Canxi 107 mg 8%
  • Sắt 0,5 mg 3%
  • Magiê 17,6 mg 4%
  • Phốt pho 101 mg 8%
  • Kali 182 mg 4%
  • Kẽm 0,78 mg 7%
  • Đồng 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Iốt 17,8 µg 12%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1766,4 g22 g6,2 g
50 g50 g883,2 g11 g3,1 g
150 g150 g2649,6 g34 g9,2 g
200 g200 g35213 g45 g12 g
250 g250 g44016 g56 g15 g

Câu hỏi về Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có bao nhiêu calo?

100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có 176 kcal, gồm 6,4 g đạm, 22 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có bao nhiêu calo?

50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có 88 kcal, gồm 3,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có bao nhiêu calo?

150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có 264 kcal, gồm 9,6 g đạm, 34 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.

200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có bao nhiêu calo?

200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có 352 kcal, gồm 13 g đạm, 45 g carbohydrate và 12 g chất béo.

250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có bao nhiêu calo?

250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion có 440 kcal, gồm 16 g đạm, 56 g carbohydrate và 15 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 1445 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ