Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 231 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 9,6 g 12%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,5 g —
- Natri 595 mg 26%
- Cholesterol 20,6 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26,5 µg 3%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Khoáng chất
- Canxi 17,5 mg 1%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Magiê 21,2 mg 5%
- Phốt pho 119 mg 10%
- Kali 217 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 9,4 µg 17%
- Iốt 19,6 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 25 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,3 g | 12 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 16 g | 37 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 21 g | 49 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 27 g | 62 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway
100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có 231 kcal, gồm 11 g đạm, 25 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có 116 kcal, gồm 5,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có 347 kcal, gồm 16 g đạm, 37 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có bao nhiêu calo?
200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có 462 kcal, gồm 21 g đạm, 49 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có bao nhiêu calo?
250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway có 578 kcal, gồm 27 g đạm, 62 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34392 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
