Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 1 g —
- Natri 477 mg 21%
- Cholesterol 45,6 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 67,6 µg 8%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 26,3 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 20,9 µg 5%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Khoáng chất
- Canxi 174 mg 13%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Magiê 20,4 mg 5%
- Phốt pho 176 mg 14%
- Kali 157 mg 3%
- Kẽm 1,4 mg 12%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 10,6 µg 19%
- Iốt 23,8 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6 g | 12 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 18 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 24 g | 47 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 30 g | 59 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce
100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có 246 kcal, gồm 12 g đạm, 24 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có 123 kcal, gồm 6 g đạm, 12 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có 369 kcal, gồm 18 g đạm, 35 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có bao nhiêu calo?
200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có 492 kcal, gồm 24 g đạm, 47 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có bao nhiêu calo?
250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce có 615 kcal, gồm 30 g đạm, 59 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34698 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
