Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 238 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 1,9 g —
- Natri 487 mg 21%
- Cholesterol 127 mg 42%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 83,4 µg 9%
- Vitamin C 0,41 mg 0%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Vitamin E 3,1 mg 21%
- Vitamin K 21,8 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 41,4 mg 3%
- Sắt 1,5 mg 9%
- Magiê 37,8 mg 9%
- Phốt pho 165 mg 13%
- Kali 275 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 16,9 µg 31%
- Iốt 17,5 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 12 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,9 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 18 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 24 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 29 g | 47 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce
100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có 238 kcal, gồm 12 g đạm, 19 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có 119 kcal, gồm 5,9 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có 357 kcal, gồm 18 g đạm, 28 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có bao nhiêu calo?
200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có 476 kcal, gồm 24 g đạm, 38 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có bao nhiêu calo?
250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce có 595 kcal, gồm 29 g đạm, 47 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34717 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
