Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich, ham
Calo và thông tin dinh dưỡng
298
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,3 g
Carb31 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 298 kcal —
- Chất đạm 7,3 g 15%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 15 g 20%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 4,4 g —
- Natri 527 mg 23%
- Cholesterol 58,3 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31,7 µg 4%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Vitamin K 24,3 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 18,5 µg 5%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 15,3 mg 1%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 20,6 mg 5%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 133 mg 3%
- Kẽm 0,57 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 11,5 µg 21%
- Iốt 11,5 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 7,3 g | 31 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,6 g | 16 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 11 g | 47 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 15 g | 63 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 18 g | 78 g | 39 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich, ham
100 g Sandwich, ham có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich, ham có 298 kcal, gồm 7,3 g đạm, 31 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Sandwich, ham có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich, ham có 149 kcal, gồm 3,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
150 g Sandwich, ham có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich, ham có 447 kcal, gồm 11 g đạm, 47 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Sandwich, ham có bao nhiêu calo?
200 g Sandwich, ham có 596 kcal, gồm 15 g đạm, 63 g carbohydrate và 31 g chất béo.
250 g Sandwich, ham có bao nhiêu calo?
250 g Sandwich, ham có 745 kcal, gồm 18 g đạm, 78 g carbohydrate và 39 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31464 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
