Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sa-lát Hy Lạp
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb3 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 3 g 1%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 17%
- Chất xơ 1 g 3%
- Đường 2,1 g —
- Natri 283 mg 12%
- Cholesterol 17,3 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39,1 µg 4%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 15,9 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 18,1 µg 5%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Choline 2,9 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 108 mg 8%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 11,1 mg 3%
- Phốt pho 76,7 mg 6%
- Kali 117 mg 2%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3,3 g | 3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,7 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6,7 g | 6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8,3 g | 7,5 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sa-lát Hy Lạp
100 g Sa-lát Hy Lạp có bao nhiêu calo?
100 g Sa-lát Hy Lạp có 126 kcal, gồm 3,3 g đạm, 3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Sa-lát Hy Lạp có bao nhiêu calo?
50 g Sa-lát Hy Lạp có 63 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Sa-lát Hy Lạp có bao nhiêu calo?
150 g Sa-lát Hy Lạp có 189 kcal, gồm 5 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Sa-lát Hy Lạp có bao nhiêu calo?
200 g Sa-lát Hy Lạp có 252 kcal, gồm 6,7 g đạm, 6 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Sa-lát Hy Lạp có bao nhiêu calo?
250 g Sa-lát Hy Lạp có 315 kcal, gồm 8,3 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6738 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
