Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, asparagus risotto, white wine
Calo và thông tin dinh dưỡng
82
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,4 g
Carb9,8 g
Chất béo2,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 2,4 g 5%
- Carbohydrate 9,8 g 4%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,8 g —
- Natri 239 mg 10%
- Cholesterol 2,7 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 22,2 µg 2%
- Vitamin C 2,4 mg 3%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 12,8 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 36,4 µg 9%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 35,9 mg 3%
- Sắt 0,41 mg 2%
- Magiê 10,1 mg 2%
- Phốt pho 48,7 mg 4%
- Kali 101 mg 2%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2,4 µg 4%
- Iốt 9,6 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 9,8 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,5 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,7 g | 20 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5,9 g | 25 g | 6,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Risotto, asparagus risotto, white wine
100 g Risotto, asparagus risotto, white wine có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, asparagus risotto, white wine có 82 kcal, gồm 2,4 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Risotto, asparagus risotto, white wine có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, asparagus risotto, white wine có 41 kcal, gồm 1,2 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Risotto, asparagus risotto, white wine có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, asparagus risotto, white wine có 123 kcal, gồm 3,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Risotto, asparagus risotto, white wine có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, asparagus risotto, white wine có 164 kcal, gồm 4,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Risotto, asparagus risotto, white wine có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, asparagus risotto, white wine có 205 kcal, gồm 5,9 g đạm, 25 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34512 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
