Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, avocado and pesto risotto
Calo và thông tin dinh dưỡng
182
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb18 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,2 g —
- Natri 234 mg 10%
- Cholesterol 1,6 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 39,1 µg 4%
- Vitamin C 17,5 mg 19%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 22,9 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 44,9 mg 3%
- Sắt 0,73 mg 4%
- Magiê 32,4 mg 8%
- Phốt pho 91,7 mg 7%
- Kali 215 mg 5%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,17 mg 18%
- Mangan 0,54 mg 24%
- Selen 1,5 µg 3%
- Iốt 15,3 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 3,5 g | 18 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,7 g | 8,8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 5,2 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 6,9 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 8,7 g | 44 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Risotto, avocado and pesto risotto
100 g Risotto, avocado and pesto risotto có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, avocado and pesto risotto có 182 kcal, gồm 3,5 g đạm, 18 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Risotto, avocado and pesto risotto có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, avocado and pesto risotto có 91 kcal, gồm 1,7 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Risotto, avocado and pesto risotto có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, avocado and pesto risotto có 273 kcal, gồm 5,2 g đạm, 27 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Risotto, avocado and pesto risotto có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, avocado and pesto risotto có 364 kcal, gồm 6,9 g đạm, 35 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Risotto, avocado and pesto risotto có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, avocado and pesto risotto có 455 kcal, gồm 8,7 g đạm, 44 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29029 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
