Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, vegetable risotto
Calo và thông tin dinh dưỡng
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb13 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 1,7 g 3%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,9 g —
- Natri 202 mg 9%
- Cholesterol 0,67 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 16,7 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,5 mg 1%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 9,9 mg 2%
- Phốt pho 32,7 mg 3%
- Kali 70 mg 1%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,7 µg 5%
- Iốt 13,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Câu hỏi về Risotto, vegetable risotto
100 g Risotto, vegetable risotto có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, vegetable risotto có 76 kcal, gồm 1,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Risotto, vegetable risotto có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, vegetable risotto có 38 kcal, gồm 0,9 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Risotto, vegetable risotto có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, vegetable risotto có 114 kcal, gồm 2,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Risotto, vegetable risotto có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, vegetable risotto có 152 kcal, gồm 3,5 g đạm, 27 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Risotto, vegetable risotto có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, vegetable risotto có 190 kcal, gồm 4,4 g đạm, 33 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3279 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
