Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Risotto, mushroom risotto
Calo và thông tin dinh dưỡng
107
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb15 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,3 g —
- Natri 169 mg 7%
- Cholesterol 5,3 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20,7 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 56,9 mg 4%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Magiê 10,9 mg 3%
- Phốt pho 68,5 mg 5%
- Kali 93,7 mg 2%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 5,7 µg 10%
- Iốt 3,5 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4,8 g | 22 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 6,5 g | 29 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 8,1 g | 37 g | 9,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
- Risotto vegetable risotto76 kcal / 100 g
- Risotto porcini risotto white wine151 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Creamy mushroom soup83 kcal / 100 g
- Mushroom barley casserole60 kcal / 100 g
- Porcini30 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
Câu hỏi về Risotto, mushroom risotto
100 g Risotto, mushroom risotto có bao nhiêu calo?
100 g Risotto, mushroom risotto có 107 kcal, gồm 3,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Risotto, mushroom risotto có bao nhiêu calo?
50 g Risotto, mushroom risotto có 54 kcal, gồm 1,6 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Risotto, mushroom risotto có bao nhiêu calo?
150 g Risotto, mushroom risotto có 161 kcal, gồm 4,8 g đạm, 22 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
200 g Risotto, mushroom risotto có bao nhiêu calo?
200 g Risotto, mushroom risotto có 214 kcal, gồm 6,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
250 g Risotto, mushroom risotto có bao nhiêu calo?
250 g Risotto, mushroom risotto có 268 kcal, gồm 8,1 g đạm, 37 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31455 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
