Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Porcini
Calo và thông tin dinh dưỡng
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,2 g
Carb2,4 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 3,2 g 6%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 1,6 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 1,4 mg 0%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 6,9 mg 2%
- Phốt pho 47 mg 4%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Porcini
100 g Porcini có bao nhiêu calo?
100 g Porcini có 30 kcal, gồm 3,2 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Porcini có bao nhiêu calo?
50 g Porcini có 15 kcal, gồm 1,6 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Porcini có bao nhiêu calo?
150 g Porcini có 45 kcal, gồm 4,7 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Porcini có bao nhiêu calo?
200 g Porcini có 60 kcal, gồm 6,3 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Porcini có bao nhiêu calo?
250 g Porcini có 75 kcal, gồm 7,9 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29410 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
