Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Porcini, boiled
Calo và thông tin dinh dưỡng
46
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb3,7 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 3,7 g 1%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,9 g 10%
- Đường 2,5 g —
- Natri 7,7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 2,2 mg 0%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 10,6 mg 3%
- Phốt pho 72,3 mg 6%
- Kali 415 mg 9%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,42 mg 46%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 16,9 µg 31%
- Iốt 1,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,9 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7,3 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9,7 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9,1 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Porcini, boiled
100 g Porcini, boiled có bao nhiêu calo?
100 g Porcini, boiled có 46 kcal, gồm 4,9 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Porcini, boiled có bao nhiêu calo?
50 g Porcini, boiled có 23 kcal, gồm 2,4 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Porcini, boiled có bao nhiêu calo?
150 g Porcini, boiled có 69 kcal, gồm 7,3 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Porcini, boiled có bao nhiêu calo?
200 g Porcini, boiled có 92 kcal, gồm 9,7 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g Porcini, boiled có bao nhiêu calo?
250 g Porcini, boiled có 115 kcal, gồm 12 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29411 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
