Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
58
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb3,4 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 58 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 3,4 g 1%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,4 g —
- Natri 85,6 mg 4%
- Cholesterol 6,7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,14 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 13,4 µg 3%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Khoáng chất
- Canxi 118 mg 9%
- Sắt 0,05 mg 0%
- Magiê 11,8 mg 3%
- Phốt pho 158 mg 13%
- Kali 166 mg 4%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
- Iốt 16,5 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 8,2 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,1 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 12 g | 5,1 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 16 g | 6,9 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 21 g | 8,6 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free34 kcal / 100 g
- Yoghurt 1.5% fat52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk37 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Curd milk fat-free38 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat
100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có bao nhiêu calo?
100 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có 58 kcal, gồm 8,2 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có bao nhiêu calo?
50 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có 29 kcal, gồm 4,1 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có bao nhiêu calo?
150 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có 87 kcal, gồm 12 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có bao nhiêu calo?
200 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có 116 kcal, gồm 16 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có bao nhiêu calo?
250 g Quark, quark yoghurt, plain, 0.9% fat có 145 kcal, gồm 21 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34590 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
