Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark có hương vị
Calo và thông tin dinh dưỡng
4% chất béo
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,2 g
Carb16 g
Chất béo4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 15 g —
- Natri 73,5 mg 3%
- Cholesterol 11,8 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 13,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Khoáng chất
- Canxi 91,2 mg 7%
- Sắt 0,08 mg 0%
- Magiê 10,1 mg 2%
- Phốt pho 135 mg 11%
- Kali 142 mg 3%
- Kẽm 0,43 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 13,8 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7,2 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,6 g | 7,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 31 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 39 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai quark10% chất béo152 kcal / 100 g
- Phô mai quark trái câynguyên béo125 kcal / 100 g
- Quark Daniocó hương vị, 3% chất béo112 kcal / 100 g
- Quark hoặc sản phẩm sữacó hương vị, 2-3% chất béo, có đường99 kcal / 100 g
- Sữa lên men có hương vị1% chất béo, ít lactose75 kcal / 100 g
- Sữa chua quarkloại phô mai tươi, hương trái cây, cỡ nhỏ, bổ sung vitamin D87 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Danoontje quarkcó trái cây96 kcal / 100 g
- Chế phẩm quark với trái câytối thiểu 20% chất béo trong chất khô, với chế phẩm trái cây, có đường122 kcal / 100 g
- Chế phẩm quark vanitối thiểu 20% chất béo trong chất khô, với chế phẩm vani, có đường114 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark có hương vị
100 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
100 g Quark có hương vị có 131 kcal, gồm 7,2 g đạm, 16 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
50 g Quark có hương vị có 66 kcal, gồm 3,6 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
150 g Quark có hương vị có 197 kcal, gồm 11 g đạm, 24 g carbohydrate và 6 g chất béo.
200 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
200 g Quark có hương vị có 262 kcal, gồm 14 g đạm, 31 g carbohydrate và 8 g chất béo.
250 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
250 g Quark có hương vị có 328 kcal, gồm 18 g đạm, 39 g carbohydrate và 10 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34654 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
