Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quark có hương vị
Calo và thông tin dinh dưỡng
2,9% chất béo
112
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb14 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 6,5 g 13%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 0,2 g 1%
- Đường 13 g —
- Natri 64,2 mg 3%
- Cholesterol 10,8 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,61 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 130 mg 10%
- Sắt 0,09 mg 1%
- Magiê 10,5 mg 2%
- Phốt pho 132 mg 11%
- Kali 142 mg 3%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,02 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 12,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,5 g | 14 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,3 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,8 g | 21 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai quark7% chất béo108 kcal / 100 g
- Quark Daniocó hương vị, 3% chất béo112 kcal / 100 g
- Quark Danoninocó hương vị, 2,9% chất béo, 1,25 μg vitamin D111 kcal / 100 g
- Phô mai quark trái câynguyên béo125 kcal / 100 g
- Sữa lên men có hương vị2% chất béo, ít lactose87 kcal / 100 g
- Sữa chua quarkloại phô mai tươi, hương trái cây, cỡ nhỏ, bổ sung vitamin D87 kcal / 100 g
- Protein quarkflavored, fat-free, low-lactose84 kcal / 100 g
- Chế phẩm quark với trái câytối thiểu 20% chất béo trong chất khô, với chế phẩm trái cây, có đường122 kcal / 100 g
- Danoontje quarkcó trái cây96 kcal / 100 g
- Chế phẩm quark vanitối thiểu 20% chất béo trong chất khô, với chế phẩm vani, có đường114 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quark có hương vị
100 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
100 g Quark có hương vị có 112 kcal, gồm 6,5 g đạm, 14 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
50 g Quark có hương vị có 56 kcal, gồm 3,3 g đạm, 7 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
150 g Quark có hương vị có 168 kcal, gồm 9,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
200 g Quark có hương vị có 224 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
250 g Quark có hương vị có bao nhiêu calo?
250 g Quark có hương vị có 280 kcal, gồm 16 g đạm, 35 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32002 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
