Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua quark
Calo và thông tin dinh dưỡng
loại phô mai tươi, hương trái cây, cỡ nhỏ, bổ sung vitamin D
87
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,1 g
Carb11 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 10 g —
- Natri 40 mg 2%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 22%
Khoáng chất
- Canxi 212 mg 16%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 147 mg 12%
- Kali 144 mg 3%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4,9 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 5,1 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,5 g | 5,7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 7,6 g | 17 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 10 g | 23 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 13 g | 28 g | 6,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai quark trái câyít béo80 kcal / 100 g
- Quark với chế phẩm trái câydưới 10% chất béo trong chất khô, có chế phẩm trái cây, đã làm ngọt99 kcal / 100 g
- Quark tự nhiên0% chất béo, tăng cường vitamin d50 kcal / 100 g
- Phô mai quark trái cây và vaniít béo, có chất tạo ngọt47 kcal / 100 g
- Danoontje quarkcó trái cây96 kcal / 100 g
- Sữa chua hoa quảkhông béo, 0-0,5% chất béo, hương vị trái cây, làm bằng sữa tăng cường vitamin D81 kcal / 100 g
- Sữa chua trái câyít béo, với chất tạo ngọt ít calo, được tăng cường vitamin D105 kcal / 100 g
- Chế phẩm quark với trái câytối thiểu 20% chất béo trong chất khô, với chế phẩm trái cây, có đường122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa chua quark
100 g Sữa chua quark có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua quark có 87 kcal, gồm 5,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Sữa chua quark có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua quark có 44 kcal, gồm 2,5 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Sữa chua quark có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua quark có 131 kcal, gồm 7,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
200 g Sữa chua quark có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua quark có 174 kcal, gồm 10 g đạm, 23 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
250 g Sữa chua quark có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua quark có 218 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6996 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
