Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả vả khô
Calo và thông tin dinh dưỡng
chưa nấu
249
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb54 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 249 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 54 g 20%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 9,8 g 35%
- Đường 48 g —
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 15,6 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 15,8 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 162 mg 12%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 68 mg 16%
- Phốt pho 67 mg 5%
- Kali 680 mg 14%
- Kẽm 0,55 mg 5%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 3,3 g | 54 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 1,7 g | 27 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 5 g | 81 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 6,6 g | 108 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 8,3 g | 135 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả vả khô nguyên quả227 kcal / 100 g
- Quả sung70 kcal / 100 g
- Quả vả bán khôsẵn sàng ăn186 kcal / 100 g
- Mận khômận khô, chưa nấu240 kcal / 100 g
- Sung47 kcal / 100 g
- Táo sấy khôđược xử lý bằng lưu huỳnh, chưa nấu243 kcal / 100 g
- Lê sấy khôđã xông lưu huỳnh, chưa nấu262 kcal / 100 g
- Táosấy khô, xông lưu huỳnh, chưa nấu chín243 kcal / 100 g
- Đào khôxông lưu huỳnh, sống239 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả vả khô
100 g Quả vả khô có bao nhiêu calo?
100 g Quả vả khô có 249 kcal, gồm 3,3 g đạm, 54 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Quả vả khô có bao nhiêu calo?
50 g Quả vả khô có 125 kcal, gồm 1,7 g đạm, 27 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Quả vả khô có bao nhiêu calo?
150 g Quả vả khô có 374 kcal, gồm 5 g đạm, 81 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Quả vả khô có bao nhiêu calo?
200 g Quả vả khô có 498 kcal, gồm 6,6 g đạm, 108 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g Quả vả khô có bao nhiêu calo?
250 g Quả vả khô có 623 kcal, gồm 8,3 g đạm, 135 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1549 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
