Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Potato, unpeeled, avarage, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
65
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,6 g
Carb13 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 65 kcal —
- Chất đạm 1,6 g 3%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 0,5 g —
- Natri 0,85 mg 0%
- Cholesterol 0,26 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,54 µg 0%
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 19,7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 4,8 mg 0%
- Sắt 0,57 mg 3%
- Magiê 20,4 mg 5%
- Phốt pho 38,3 mg 3%
- Kali 425 mg 9%
- Kẽm 0,26 mg 2%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,54 µg 1%
- Iốt 0,85 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Egg with shell118 kcal / 100 g
- Khoai tâythịt và vỏ, sống77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Potato, unpeeled, avarage, raw
100 g Potato, unpeeled, avarage, raw có bao nhiêu calo?
100 g Potato, unpeeled, avarage, raw có 65 kcal, gồm 1,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Potato, unpeeled, avarage, raw có bao nhiêu calo?
50 g Potato, unpeeled, avarage, raw có 33 kcal, gồm 0,8 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Potato, unpeeled, avarage, raw có bao nhiêu calo?
150 g Potato, unpeeled, avarage, raw có 98 kcal, gồm 2,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Potato, unpeeled, avarage, raw có bao nhiêu calo?
200 g Potato, unpeeled, avarage, raw có 130 kcal, gồm 3,2 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
250 g Potato, unpeeled, avarage, raw có bao nhiêu calo?
250 g Potato, unpeeled, avarage, raw có 163 kcal, gồm 4 g đạm, 33 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28913 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
