Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pizza phô mai và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên cám, đế mỏng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 226 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 3,4 g —
- Natri 483 mg 21%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Choline 14,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 200 mg 15%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 45 mg 11%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 184 mg 4%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Selen 15,7 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 9,6 g | 21 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 97 g | 219 | 9,3 g | 21 g | 10 g |
| 2 khẩu phần | 194 g | 438 | 19 g | 41 g | 21 g |
| ½ khẩu phần | 48,5 g | 110 | 4,7 g | 10 g | 5,2 g |
| 3 khẩu phần | 291 g | 658 | 28 g | 62 g | 31 g |
| 4 khẩu phần | 388 g | 877 | 37 g | 83 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,8 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 14 g | 32 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 19 g | 43 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 24 g | 53 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pizza phô mai và rau củ
100 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Pizza phô mai và rau củ có 226 kcal, gồm 9,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (97 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (97 g) Pizza phô mai và rau củ có 219 kcal, gồm 9,3 g đạm, 21 g carbohydrate và 10 g chất béo.
2 khẩu phần (194 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (194 g) Pizza phô mai và rau củ có 438 kcal, gồm 19 g đạm, 41 g carbohydrate và 21 g chất béo.
½ khẩu phần (48,5 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (48,5 g) Pizza phô mai và rau củ có 110 kcal, gồm 4,7 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
3 khẩu phần (291 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (291 g) Pizza phô mai và rau củ có 658 kcal, gồm 28 g đạm, 62 g carbohydrate và 31 g chất béo.
4 khẩu phần (388 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (388 g) Pizza phô mai và rau củ có 877 kcal, gồm 37 g đạm, 83 g carbohydrate và 41 g chất béo.
50 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Pizza phô mai và rau củ có 113 kcal, gồm 4,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Pizza phô mai và rau củ có 339 kcal, gồm 14 g đạm, 32 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58109050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
