Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pizza phô mai và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
không gluten, đế mỏng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 223 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 3,1 g —
- Natri 437 mg 19%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 5,1 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Choline 10,8 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 215 mg 17%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 141 mg 11%
- Kali 119 mg 3%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 6,1 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7,2 g | 20 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 97 g | 216 | 7 g | 20 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 194 g | 433 | 14 g | 40 g | 23 g |
| ½ khẩu phần | 48,5 g | 108 | 3,5 g | 9,9 g | 5,6 g |
| 3 khẩu phần | 291 g | 649 | 21 g | 59 g | 34 g |
| 4 khẩu phần | 388 g | 865 | 28 g | 79 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,6 g | 10 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 31 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 14 g | 41 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 51 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pizza phô mai và rau củ
100 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Pizza phô mai và rau củ có 223 kcal, gồm 7,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (97 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (97 g) Pizza phô mai và rau củ có 216 kcal, gồm 7 g đạm, 20 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (194 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (194 g) Pizza phô mai và rau củ có 433 kcal, gồm 14 g đạm, 40 g carbohydrate và 23 g chất béo.
½ khẩu phần (48,5 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (48,5 g) Pizza phô mai và rau củ có 108 kcal, gồm 3,5 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
3 khẩu phần (291 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (291 g) Pizza phô mai và rau củ có 649 kcal, gồm 21 g đạm, 59 g carbohydrate và 34 g chất béo.
4 khẩu phần (388 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (388 g) Pizza phô mai và rau củ có 865 kcal, gồm 28 g đạm, 79 g carbohydrate và 45 g chất béo.
50 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Pizza phô mai và rau củ có 112 kcal, gồm 3,6 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Pizza phô mai và rau củ có 335 kcal, gồm 11 g đạm, 31 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58109140 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
