Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pizza phô mai và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
nguyên cám, đế dày
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 231 kcal —
- Chất đạm 9,7 g 19%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 9,3 g 12%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 3,6 g —
- Natri 498 mg 22%
- Cholesterol 11 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folate (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Choline 15,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 183 mg 14%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 50 mg 12%
- Phốt pho 193 mg 15%
- Kali 188 mg 4%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Selen 16,8 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 9,7 g | 25 g | 9,3 g |
| 1 khẩu phần | 104 g | 240 | 10 g | 26 g | 9,7 g |
| 2 khẩu phần | 208 g | 480 | 20 g | 53 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 52 g | 120 | 5 g | 13 g | 4,8 g |
| 3 khẩu phần | 312 g | 721 | 30 g | 79 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 416 g | 961 | 40 g | 105 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 15 g | 38 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 19 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 24 g | 63 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Pizza phô mai và rau củ đế vừa244 kcal / 100 g
- Pizza phô mai nguyên cámđế dày265 kcal / 100 g
- Pizza phô mai rau củtừ nhà hàng hoặc cửa hàng thức ăn nhanh, đế dày245 kcal / 100 g
- White pizzacheese, with vegetables, thick crust244 kcal / 100 g
- Bữa trưa học đường pizza phô mai đế dày ngũ cốc nguyên hạtphủ phô mai, đông lạnh, đã nấu chín254 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pizza phô mai và rau củ
100 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Pizza phô mai và rau củ có 231 kcal, gồm 9,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
1 khẩu phần (104 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (104 g) Pizza phô mai và rau củ có 240 kcal, gồm 10 g đạm, 26 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
2 khẩu phần (208 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (208 g) Pizza phô mai và rau củ có 480 kcal, gồm 20 g đạm, 53 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (52 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (52 g) Pizza phô mai và rau củ có 120 kcal, gồm 5 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
3 khẩu phần (312 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (312 g) Pizza phô mai và rau củ có 721 kcal, gồm 30 g đạm, 79 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (416 g) Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (416 g) Pizza phô mai và rau củ có 961 kcal, gồm 40 g đạm, 105 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Pizza phô mai và rau củ có 116 kcal, gồm 4,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Pizza phô mai và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Pizza phô mai và rau củ có 347 kcal, gồm 15 g đạm, 38 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58109060 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
