Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pizza phô mai rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ nhà hàng hoặc cửa hàng thức ăn nhanh, đế dày
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 245 kcal —
- Chất đạm 9,7 g 19%
- Carbohydrate 28 g 10%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 3,4 g —
- Natri 480 mg 21%
- Cholesterol 15 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Choline 15,5 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 161 mg 12%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 189 mg 15%
- Kali 169 mg 4%
- Kẽm 1,2 mg 10%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 16,1 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 9,7 g | 28 g | 9,4 g |
| 1 khẩu phần | 104 g | 255 | 10 g | 30 g | 9,8 g |
| 2 khẩu phần | 208 g | 510 | 20 g | 59 g | 20 g |
| ½ khẩu phần | 52 g | 127 | 5,1 g | 15 g | 4,9 g |
| 3 khẩu phần | 312 g | 764 | 30 g | 88 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 416 g | 1019 | 41 g | 118 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4,9 g | 14 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 15 g | 43 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 20 g | 57 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 24 g | 71 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pizza phô mai rau củ
100 g Pizza phô mai rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Pizza phô mai rau củ có 245 kcal, gồm 9,7 g đạm, 28 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
1 khẩu phần (104 g) Pizza phô mai rau củ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (104 g) Pizza phô mai rau củ có 255 kcal, gồm 10 g đạm, 30 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
2 khẩu phần (208 g) Pizza phô mai rau củ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (208 g) Pizza phô mai rau củ có 510 kcal, gồm 20 g đạm, 59 g carbohydrate và 20 g chất béo.
½ khẩu phần (52 g) Pizza phô mai rau củ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (52 g) Pizza phô mai rau củ có 127 kcal, gồm 5,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
3 khẩu phần (312 g) Pizza phô mai rau củ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (312 g) Pizza phô mai rau củ có 764 kcal, gồm 30 g đạm, 88 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (416 g) Pizza phô mai rau củ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (416 g) Pizza phô mai rau củ có 1019 kcal, gồm 41 g đạm, 118 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Pizza phô mai rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Pizza phô mai rau củ có 123 kcal, gồm 4,9 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Pizza phô mai rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Pizza phô mai rau củ có 368 kcal, gồm 15 g đạm, 43 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58106330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
