Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nhân pizza thịt
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 321 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Chất béo 25 g 31%
- Chất béo bão hòa 11 g 53%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 3,2 g —
- Natri 934 mg 41%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Choline 36,8 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 314 mg 24%
- Sắt 0,97 mg 5%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 309 mg 25%
- Kali 302 mg 6%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 22,6 µg 41%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 19 g | 5 g | 25 g |
| 1 khẩu phần | 41 g | 132 | 7,9 g | 2 g | 10 g |
| 2 khẩu phần | 82 g | 263 | 16 g | 4,1 g | 20 g |
| ½ khẩu phần | 20,5 g | 66 | 3,9 g | 1 g | 5 g |
| 3 khẩu phần | 123 g | 395 | 24 g | 6,1 g | 30 g |
| 4 khẩu phần | 164 g | 526 | 32 g | 8,1 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 9,6 g | 2,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 29 g | 7,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 38 g | 9,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 48 g | 12 g | 61 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nhân pizza thịt
Làm nóng lại pizza thịt bằng chảo thế nào để đế giòn?
Đặt miếng pizza vào chảo khô, đậy nắp và làm nóng ở lửa vừa khoảng 4–6 phút. Nếu mặt trên còn lạnh, rưới vài giọt nước vào mép chảo rồi đậy nắp thêm một phút để hơi nước làm nóng phần phô mai.
Pizza thịt còn thừa bảo quản được bao lâu?
Cho pizza vào tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi ăn, đựng trong hộp kín; dùng trong 3–4 ngày. Muốn để lâu hơn, bọc kín từng miếng và cấp đông; rã đông trong tủ lạnh trước khi làm nóng.
Pizza thịt ăn kèm với gì để bữa ăn đỡ ngấy?
Ăn cùng salad rau xanh trộn giấm hoặc rau củ nướng sẽ cân bằng vị béo, mặn của thịt và phô mai. Dưa chuột muối hoặc ớt ngâm cũng hợp nếu bạn thích vị chua cay.
Nên chọn pizza thịt với loại nhân nào?
Nếu muốn miếng pizza ít ngấy, chọn nhân có thịt nạc như gà hoặc giăm bông, kèm nhiều rau; xúc xích và thịt xông khói thường mặn, béo và có vị khói rõ hơn. Nhân thịt băm thường dễ ăn cùng sốt cà chua và phô mai.
Một miếng pizza thịt thường cung cấp bao nhiêu năng lượng?
Một miếng cỡ một phần tám chiếc pizza đường kính 30 cm nặng khoảng 103 g, cung cấp 331 kcal. Lượng thực tế thay đổi theo độ dày đế và phần nhân.
Pizza thịt băm khác pizza thịt về năng lượng thế nào?
Pizza thịt băm có 218 kcal trên 100 g, thấp hơn pizza thịt với 321 kcal trên 100 g. Công thức và lượng phô mai, dầu dùng khi chế biến có thể làm hai loại chênh lệch đáng kể.
Nguồn: FNDDS (USDA) 14620320 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
