Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pizza Hawaii
Calo và thông tin dinh dưỡng
phô mai tách béo một phần, đế mỏng, đông lạnh, đã nấu chín
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 235 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 4,5 g —
- Natri 425 mg 18%
- Cholesterol 9,9 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 7,4 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 80,9 µg 20%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Choline 23,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 113 mg 9%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 23,4 mg 6%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 206 mg 4%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Đồng 0,09 mg 11%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 17,8 µg 32%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 33 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5,6 g | 17 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 352 | 17 g | 50 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 469 | 23 g | 67 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 587 | 28 g | 84 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pizza Hawaii
Pizza Hawaii gồm những gì?
Phiên bản quen thuộc có đế bánh, sốt cà chua, phô mai, giăm bông và dứa. Dứa tươi hoặc dứa đóng hộp đều dùng được; thấm khô dứa trước khi nướng để mặt bánh không bị ướt.
Làm pizza Hawaii tại nhà thế nào để đế không bị mềm?
Làm nóng lò ở 230–250 °C, làm nóng khay cùng lò rồi nướng bánh khoảng 8–12 phút, đến khi viền vàng và phô mai sôi. Thấm khô dứa, dùng lượng sốt vừa đủ và đặt bánh lên khay đã nóng để đế giòn hơn.
Nên dùng dứa tươi hay dứa đóng hộp cho pizza Hawaii?
Dứa tươi có vị chua ngọt rõ và ít nước hơn; cắt miếng nhỏ rồi thấm khô. Dứa đóng hộp tiện và mềm hơn, nhưng cần để ráo kỹ, nếu không nước dứa dễ làm đế bánh nhão.
Pizza Hawaii ăn kèm gì ngon?
Một đĩa salad rau xanh trộn giấm hoặc rau củ nướng giúp cân bằng vị béo của phô mai và vị ngọt của dứa. Nếu thích cay, bạn có thể thêm ớt khô sau khi nướng.
Pizza Hawaii có nguồn gốc từ Hawaii không?
Không. Kiểu pizza này được sáng tạo tại Canada vào thập niên 1960; tên “Hawaii” thường được cho là bắt nguồn từ nhãn hiệu dứa đóng hộp mà người sáng tạo dùng, chứ không phải nơi món ăn ra đời.
Để pizza Hawaii thừa qua đêm thế nào và hâm lại ra sao?
Cho bánh vào hộp kín và cất tủ lạnh trong vòng 2 giờ sau khi nướng; nên ăn trong 3–4 ngày. Hâm lát bánh trong chảo có nắp ở lửa vừa vài phút để đế giòn, hoặc nướng lại ở 180 °C đến khi nóng đều.
Pizza Hawaii có nhiều năng lượng không?
Một phần 100 g cung cấp 235 kcal. Lát bánh thường nặng khác nhau, nên số lát không phải cách chính xác để ước lượng lượng bạn ăn.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7996 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
