Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pizza, cheese, from school lunch, thick crust

Calo và thông tin dinh dưỡng

254
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb25 g
Chất béo9,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 254 kcal —
  • Chất đạm 15 g 29%
  • Carbohydrate 25 g 9%
  • Chất béo 9,3 g 12%
  • Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
  • Chất xơ 2,9 g 10%
  • Đường 5 g —
  • Natri 421 mg 18%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 38 µg 4%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Vitamin K 5,8 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folate (B9) 88 µg 22%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%
  • Choline 17,9 mg 3%

Khoáng chất

  • Canxi 193 mg 15%
  • Sắt 2,6 mg 15%
  • Magiê 40 mg 10%
  • Phốt pho 284 mg 23%
  • Kali 303 mg 6%
  • Kẽm 1,8 mg 17%
  • Đồng 0,17 mg 19%
  • Selen 29,9 µg 54%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g25415 g25 g9,3 g
1 khẩu phần158 g40123 g40 g15 g
2 khẩu phần316 g80346 g80 g29 g
½ khẩu phần79 g20112 g20 g7,3 g
3 khẩu phần474 g120469 g119 g44 g
4 khẩu phần632 g160592 g159 g59 g
50 g50 g1277,3 g13 g4,6 g
150 g150 g38122 g38 g14 g
200 g200 g50829 g50 g19 g
250 g250 g63537 g63 g23 g

Câu hỏi về Pizza, cheese, from school lunch, thick crust

100 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có bao nhiêu calo?

100 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có 254 kcal, gồm 15 g đạm, 25 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

1 khẩu phần (158 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (158 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có 401 kcal, gồm 23 g đạm, 40 g carbohydrate và 15 g chất béo.

2 khẩu phần (316 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (316 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có 803 kcal, gồm 46 g đạm, 80 g carbohydrate và 29 g chất béo.

½ khẩu phần (79 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (79 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có 201 kcal, gồm 12 g đạm, 20 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.

3 khẩu phần (474 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (474 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có 1204 kcal, gồm 69 g đạm, 119 g carbohydrate và 44 g chất béo.

4 khẩu phần (632 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (632 g) Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có 1605 kcal, gồm 92 g đạm, 159 g carbohydrate và 59 g chất béo.

50 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có bao nhiêu calo?

50 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có 127 kcal, gồm 7,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.

150 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có bao nhiêu calo?

150 g Pizza, cheese, from school lunch, thick crust có 381 kcal, gồm 22 g đạm, 38 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58106236 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ