Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pilaf tôm
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
149
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,2 g
Carb25 g
Chất béo3,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 149 kcal —
- Chất đạm 5,2 g 10%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,8 g —
- Natri 60 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 59 mg 5%
- Kali 76 mg 2%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5,2 g | 25 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,6 g | 12 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 7,8 g | 37 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 10 g | 50 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 13 g | 62 g | 8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pilaf tôm
100 g Pilaf tôm có bao nhiêu calo?
100 g Pilaf tôm có 149 kcal, gồm 5,2 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
50 g Pilaf tôm có bao nhiêu calo?
50 g Pilaf tôm có 75 kcal, gồm 2,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Pilaf tôm có bao nhiêu calo?
150 g Pilaf tôm có 224 kcal, gồm 7,8 g đạm, 37 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
200 g Pilaf tôm có bao nhiêu calo?
200 g Pilaf tôm có 298 kcal, gồm 10 g đạm, 50 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
250 g Pilaf tôm có bao nhiêu calo?
250 g Pilaf tôm có 373 kcal, gồm 13 g đạm, 62 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-461 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
