Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phần bên trong đùi lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
(M. Semimembranosus), nạc, sống
106
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 42,1 mg 2%
- Cholesterol 58,8 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 95%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,7 mg 41%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folate (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Choline 75 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 4,2 mg 0%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 25,2 mg 6%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 387 mg 8%
- Kẽm 3,6 mg 32%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 32 g | 0 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 54 g | 0 g | 5,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Giăm bông heosống100 kcal / 100 g
- Phần ngoài đùi heo(M. Biceps Femoris), nạc, sống115 kcal / 100 g
- Thịt mignon đùi heo(M. Semitendinosus), nạc, sống117 kcal / 100 g
- Thịt đùi lợn phần trênnạc và mỡ, sống182 kcal / 100 g
- Giăm bông heo từ phần ngoài của đùicó 2 mm mỡ, sống162 kcal / 100 g
- Đùi heophần trong, lọc xương, nạc, sống114 kcal / 100 g
- Đùi lợnnguyên miếng, nạc, sống136 kcal / 100 g
- Khớp chân lợnsống, nạc122 kcal / 100 g
- Phần trong đùi heosống274 kcal / 100 g
- Lát giăm bông heosống, có da191 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phần bên trong đùi lợn
100 g Phần bên trong đùi lợn có bao nhiêu calo?
100 g Phần bên trong đùi lợn có 106 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Phần bên trong đùi lợn có bao nhiêu calo?
50 g Phần bên trong đùi lợn có 53 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Phần bên trong đùi lợn có bao nhiêu calo?
150 g Phần bên trong đùi lợn có 159 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
200 g Phần bên trong đùi lợn có bao nhiêu calo?
200 g Phần bên trong đùi lợn có 212 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
250 g Phần bên trong đùi lợn có bao nhiêu calo?
250 g Phần bên trong đùi lợn có 264 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 724 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
