Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pea stew, dried peas
Calo và thông tin dinh dưỡng
78
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb7,2 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 78 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 7,2 g 3%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2,7 g 9%
- Đường 1,2 g —
- Natri 190 mg 8%
- Cholesterol 0,77 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31,2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 26,3 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,74 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 5,7 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19,7 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 27,4 mg 7%
- Phốt pho 90,3 mg 7%
- Kali 228 mg 5%
- Kẽm 0,72 mg 7%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 0,58 µg 1%
- Iốt 15,7 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,8 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,4 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,2 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9,6 g | 14 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 12 g | 18 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pea stew, dried peas
100 g Pea stew, dried peas có bao nhiêu calo?
100 g Pea stew, dried peas có 78 kcal, gồm 4,8 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Pea stew, dried peas có bao nhiêu calo?
50 g Pea stew, dried peas có 39 kcal, gồm 2,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Pea stew, dried peas có bao nhiêu calo?
150 g Pea stew, dried peas có 117 kcal, gồm 7,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Pea stew, dried peas có bao nhiêu calo?
200 g Pea stew, dried peas có 156 kcal, gồm 9,6 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Pea stew, dried peas có bao nhiêu calo?
250 g Pea stew, dried peas có 195 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3703 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
