Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc Toasted oats

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn, selection

382
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb66 g
Chất béo5,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 382 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 66 g 24%
  • Chất béo 5,1 g 7%
  • Chất béo bão hòa 1 g 5%
  • Chất xơ 9,2 g 33%
  • Đường 3 g —
  • Natri 503 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 2,5 mg 209%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 18,9 mg 118%
  • Vitamin B6 3,1 mg 183%
  • Folate (B9) 272 µg 68%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 18 mg 1%
  • Sắt 17,6 mg 98%
  • Magiê 111 mg 26%
  • Phốt pho 409 mg 33%
  • Kali 585 mg 12%
  • Kẽm 13,5 mg 122%
  • Đồng 0,26 mg 28%
  • Mangan 3,4 mg 148%
  • Selen 20,9 µg 38%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g38211 g66 g5,1 g
50 g50 g1915,5 g33 g2,5 g
150 g150 g57316 g99 g7,6 g
200 g200 g76422 g132 g10 g
250 g250 g95527 g165 g13 g

Câu hỏi về Ngũ cốc Toasted oats

100 g Ngũ cốc Toasted oats có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc Toasted oats có 382 kcal, gồm 11 g đạm, 66 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

50 g Ngũ cốc Toasted oats có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc Toasted oats có 191 kcal, gồm 5,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Ngũ cốc Toasted oats có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc Toasted oats có 573 kcal, gồm 16 g đạm, 99 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

200 g Ngũ cốc Toasted oats có bao nhiêu calo?

200 g Ngũ cốc Toasted oats có 764 kcal, gồm 22 g đạm, 132 g carbohydrate và 10 g chất béo.

250 g Ngũ cốc Toasted oats có bao nhiêu calo?

250 g Ngũ cốc Toasted oats có 955 kcal, gồm 27 g đạm, 165 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6924 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ