Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc Toasted o's

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn, president's choice

393
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb69 g
Chất béo5,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 393 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 69 g 25%
  • Chất béo 5,7 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 8,3 g 30%
  • Đường 4 g —
  • Natri 830 mg 36%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 2 mg 167%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folate (B9) 79 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 440 mg 34%
  • Sắt 13,3 mg 74%
  • Magiê 160 mg 38%
  • Phốt pho 367 mg 29%
  • Kali 323 mg 7%
  • Kẽm 3,5 mg 32%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g39311 g69 g5,7 g
50 g50 g1975,5 g34 g2,9 g
150 g150 g59017 g103 g8,6 g
200 g200 g78622 g137 g11 g
250 g250 g98328 g172 g14 g

Câu hỏi về Ngũ cốc Toasted o's

100 g Ngũ cốc Toasted o's có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc Toasted o's có 393 kcal, gồm 11 g đạm, 69 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

50 g Ngũ cốc Toasted o's có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc Toasted o's có 197 kcal, gồm 5,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

150 g Ngũ cốc Toasted o's có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc Toasted o's có 590 kcal, gồm 17 g đạm, 103 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.

200 g Ngũ cốc Toasted o's có bao nhiêu calo?

200 g Ngũ cốc Toasted o's có 786 kcal, gồm 22 g đạm, 137 g carbohydrate và 11 g chất béo.

250 g Ngũ cốc Toasted o's có bao nhiêu calo?

250 g Ngũ cốc Toasted o's có 983 kcal, gồm 28 g đạm, 172 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1386 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ