Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 395 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 85 g 31%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 44 g —
- Natri 637 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 1,8 mg 150%
- Riboflavin (B2) 2 mg 157%
- Niacin (B3) 24 mg 150%
- Vitamin B6 2,4 mg 141%
- Folate (B9) 1353 µg 338%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 21,6 mg 120%
- Magiê 56 mg 13%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 189 mg 4%
- Kẽm 18 mg 163%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 4,6 g | 85 g | 4 g |
| 1 khẩu phần | 32 g | 126 | 1,5 g | 27 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 64 g | 253 | 2,9 g | 54 g | 2,6 g |
| ½ khẩu phần | 16 g | 63 | 0,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 96 g | 379 | 4,4 g | 81 g | 3,8 g |
| 4 khẩu phần | 128 g | 506 | 5,9 g | 108 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2,3 g | 42 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 6,9 g | 127 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 9,2 g | 169 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 12 g | 211 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
- Quaker Cap'n Crunch với Crunchberriesngũ cốc ăn liền397 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Cap'n Crunch Quakersẵn sàng ăn, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchngũ cốc ăn liền398 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchngũ cốc ăn liền417 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc lúa mì nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker366 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc gạo nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker383 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries
100 g Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có 395 kcal, gồm 4,6 g đạm, 85 g carbohydrate và 4 g chất béo.
1 khẩu phần (32 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (32 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có 126 kcal, gồm 1,5 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (64 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (64 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có 253 kcal, gồm 2,9 g đạm, 54 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
½ khẩu phần (16 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (16 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có 63 kcal, gồm 0,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (96 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (96 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có 379 kcal, gồm 4,4 g đạm, 81 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
4 khẩu phần (128 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (128 g) Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có 506 kcal, gồm 5,9 g đạm, 108 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có 198 kcal, gồm 2,3 g đạm, 42 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries có 593 kcal, gồm 6,9 g đạm, 127 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173013 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
