Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Original Puffins
Calo và thông tin dinh dưỡng
barbara's, ready-to-eat
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 333 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 19 g 66%
- Đường 19 g —
- Natri 704 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 55,6 mg 62%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 70 mg 5%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 107 mg 25%
- Phốt pho 126 mg 10%
- Kali 315 mg 7%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Selen 16,7 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,4 g | 66 g | 3,7 g |
| 1 khẩu phần | 27 g | 90 | 2 g | 18 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 54 g | 180 | 4 g | 35 g | 2 g |
| ½ khẩu phần | 13,5 g | 45 | 1 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 81 g | 270 | 6 g | 53 g | 3 g |
| 4 khẩu phần | 108 g | 360 | 8 g | 71 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,7 g | 33 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 11 g | 98 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 131 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 164 g | 9,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc Original Puffins
100 g Ngũ cốc Original Puffins có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Original Puffins có 333 kcal, gồm 7,4 g đạm, 66 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
1 khẩu phần (27 g) Ngũ cốc Original Puffins có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (27 g) Ngũ cốc Original Puffins có 90 kcal, gồm 2 g đạm, 18 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (54 g) Ngũ cốc Original Puffins có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (54 g) Ngũ cốc Original Puffins có 180 kcal, gồm 4 g đạm, 35 g carbohydrate và 2 g chất béo.
½ khẩu phần (13,5 g) Ngũ cốc Original Puffins có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (13,5 g) Ngũ cốc Original Puffins có 45 kcal, gồm 1 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (81 g) Ngũ cốc Original Puffins có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (81 g) Ngũ cốc Original Puffins có 270 kcal, gồm 6 g đạm, 53 g carbohydrate và 3 g chất béo.
4 khẩu phần (108 g) Ngũ cốc Original Puffins có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (108 g) Ngũ cốc Original Puffins có 360 kcal, gồm 8 g đạm, 71 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Original Puffins có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Original Puffins có 167 kcal, gồm 3,7 g đạm, 33 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Original Puffins có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Original Puffins có 500 kcal, gồm 11 g đạm, 98 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173018 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
