Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc Mother's Graham Bumpers
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, quaker
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 379 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 86 g 31%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 44 g —
- Natri 758 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 57 mg 14%
- Phốt pho 156 mg 12%
- Kali 199 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 4,6 g | 86 g | 1,5 g |
| 1 khẩu phần | 28 g | 106 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 56 g | 212 | 2,5 g | 48 g | 0,8 g |
| ½ khẩu phần | 14 g | 53 | 0,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 84 g | 318 | 3,8 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 khẩu phần | 112 g | 424 | 5,1 g | 97 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,3 g | 43 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 6,8 g | 129 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 9,1 g | 173 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 11 g | 216 g | 3,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc Mother's Cocoa Bumpersngũ cốc ăn liền, quaker382 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Mother's Peanut Butter Bumpersngũ cốc ăn liền, quaker407 kcal / 100 g
- Bũa sáng cám yến mạch nướng MOTHER'Sngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker372 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc lúa mì nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker366 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc gạo nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker383 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngũ cốc Mother's Graham Bumpers
100 g ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có 379 kcal, gồm 4,6 g đạm, 86 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
1 khẩu phần (28 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có 106 kcal, gồm 1,3 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
2 khẩu phần (56 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có 212 kcal, gồm 2,5 g đạm, 48 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
½ khẩu phần (14 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có 53 kcal, gồm 0,6 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (84 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (84 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có 318 kcal, gồm 3,8 g đạm, 73 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
4 khẩu phần (112 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (112 g) ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có 424 kcal, gồm 5,1 g đạm, 97 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có 190 kcal, gồm 2,3 g đạm, 43 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc Mother's Graham Bumpers có 569 kcal, gồm 6,8 g đạm, 129 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174633 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
