Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

ngũ cốc Blueberry almond crunch

Calo và thông tin dinh dưỡng

post, selects, ăn liền

324
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb60 g
Chất béo4,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 324 kcal —
  • Chất đạm 9,4 g 19%
  • Carbohydrate 60 g 22%
  • Chất béo 4,2 g 5%
  • Chất xơ 15 g 53%
  • Đường 22 g —
  • Natri 489 mg 21%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 2 mg 167%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,6 mg 35%
  • Folate (B9) 79 µg 20%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 79 mg 6%
  • Sắt 13,3 mg 74%
  • Magiê 160 mg 38%
  • Phốt pho 456 mg 36%
  • Kali 448 mg 10%
  • Kẽm 3,5 mg 32%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3249,4 g60 g4,2 g
50 g50 g1624,7 g30 g2,1 g
150 g150 g48614 g90 g6,3 g
200 g200 g64819 g120 g8,4 g
250 g250 g81024 g150 g11 g

Câu hỏi về ngũ cốc Blueberry almond crunch

100 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có bao nhiêu calo?

100 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có 324 kcal, gồm 9,4 g đạm, 60 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

50 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có bao nhiêu calo?

50 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có 162 kcal, gồm 4,7 g đạm, 30 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có bao nhiêu calo?

150 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có 486 kcal, gồm 14 g đạm, 90 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

200 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có bao nhiêu calo?

200 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có 648 kcal, gồm 19 g đạm, 120 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

250 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có bao nhiêu calo?

250 g ngũ cốc Blueberry almond crunch có 810 kcal, gồm 24 g đạm, 150 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 1238 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ