Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Berry Colossal Crunch
Calo và thông tin dinh dưỡng
malt-o-meal, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 396 kcal —
- Chất đạm 4,2 g 8%
- Carbohydrate 85 g 31%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 42 g —
- Natri 633 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 30 mg 167%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 75 mg 6%
- Kali 109 mg 2%
- Kẽm 12,5 mg 114%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Selen 8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 4,2 g | 85 g | 4,2 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 119 | 1,3 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 238 | 2,5 g | 51 g | 2,5 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 59 | 0,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 356 | 3,8 g | 76 g | 3,8 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 475 | 5 g | 102 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 2,1 g | 42 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 6,3 g | 127 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 8,4 g | 170 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 11 g | 212 g | 10 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc Berry Colossal Crunch
100 g Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có 396 kcal, gồm 4,2 g đạm, 85 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có 119 kcal, gồm 1,3 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có 238 kcal, gồm 2,5 g đạm, 51 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có 59 kcal, gồm 0,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có 356 kcal, gồm 3,8 g đạm, 76 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có 475 kcal, gồm 5 g đạm, 102 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có 198 kcal, gồm 2,1 g đạm, 42 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Berry Colossal Crunch có 594 kcal, gồm 6,3 g đạm, 127 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172982 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
