Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc Colossal Crunch
Calo và thông tin dinh dưỡng
malt-o-meal, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 401 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 43 g —
- Natri 806 mg 35%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 479 µg 53%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 98%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Choline 9 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 0 mg 0%
- Sắt 30 mg 167%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 57 mg 5%
- Kali 110 mg 2%
- Kẽm 12,5 mg 114%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 6 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 3,6 g | 80 g | 5,3 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 120 | 1,1 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 241 | 2,2 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 60 | 0,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 361 | 3,3 g | 72 g | 4,8 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 481 | 4,4 g | 96 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 1,8 g | 40 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 5,5 g | 120 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 7,3 g | 160 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 9,1 g | 200 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc Colossal Crunch
100 g ngũ cốc Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc Colossal Crunch có 401 kcal, gồm 3,6 g đạm, 80 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) ngũ cốc Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) ngũ cốc Colossal Crunch có 120 kcal, gồm 1,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) ngũ cốc Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) ngũ cốc Colossal Crunch có 241 kcal, gồm 2,2 g đạm, 48 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) ngũ cốc Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) ngũ cốc Colossal Crunch có 60 kcal, gồm 0,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) ngũ cốc Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) ngũ cốc Colossal Crunch có 361 kcal, gồm 3,3 g đạm, 72 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) ngũ cốc Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) ngũ cốc Colossal Crunch có 481 kcal, gồm 4,4 g đạm, 96 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g ngũ cốc Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc Colossal Crunch có 201 kcal, gồm 1,8 g đạm, 40 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g ngũ cốc Colossal Crunch có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc Colossal Crunch có 602 kcal, gồm 5,5 g đạm, 120 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174631 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
