Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc Blueberry Morning
Calo và thông tin dinh dưỡng
post selects, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 395 kcal —
- Chất đạm 6,5 g 13%
- Carbohydrate 77 g 28%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 29 g —
- Natri 341 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 400 µg 44%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,9 mg 53%
- Folate (B9) 182 µg 46%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
- Choline 16,3 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 57 mg 14%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 195 mg 4%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Selen 16,7 µg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 6,5 g | 77 g | 5,3 g |
| 1 khẩu phần | 55 g | 217 | 3,6 g | 42 g | 2,9 g |
| 2 khẩu phần | 110 g | 435 | 7,2 g | 85 g | 5,8 g |
| ½ khẩu phần | 27,5 g | 109 | 1,8 g | 21 g | 1,5 g |
| 3 khẩu phần | 165 g | 652 | 11 g | 127 g | 8,7 g |
| 4 khẩu phần | 220 g | 869 | 14 g | 169 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3,3 g | 39 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 9,8 g | 115 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 13 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 16 g | 192 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc Blueberry Morning
100 g ngũ cốc Blueberry Morning có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc Blueberry Morning có 395 kcal, gồm 6,5 g đạm, 77 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
1 khẩu phần (55 g) ngũ cốc Blueberry Morning có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (55 g) ngũ cốc Blueberry Morning có 217 kcal, gồm 3,6 g đạm, 42 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
2 khẩu phần (110 g) ngũ cốc Blueberry Morning có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (110 g) ngũ cốc Blueberry Morning có 435 kcal, gồm 7,2 g đạm, 85 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
½ khẩu phần (27,5 g) ngũ cốc Blueberry Morning có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (27,5 g) ngũ cốc Blueberry Morning có 109 kcal, gồm 1,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
3 khẩu phần (165 g) ngũ cốc Blueberry Morning có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (165 g) ngũ cốc Blueberry Morning có 652 kcal, gồm 11 g đạm, 127 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
4 khẩu phần (220 g) ngũ cốc Blueberry Morning có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (220 g) ngũ cốc Blueberry Morning có 869 kcal, gồm 14 g đạm, 169 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g ngũ cốc Blueberry Morning có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc Blueberry Morning có 198 kcal, gồm 3,3 g đạm, 39 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g ngũ cốc Blueberry Morning có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc Blueberry Morning có 593 kcal, gồm 9,8 g đạm, 115 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173919 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
