Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops
Calo và thông tin dinh dưỡng
malt-o-meal, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 443 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 75 g 27%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 35 g —
- Natri 462 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,5 mg 125%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 123%
- Niacin (B3) 19,6 mg 123%
- Vitamin B6 2 mg 115%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Khoáng chất
- Canxi 338 mg 26%
- Sắt 34,3 mg 191%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 176 mg 14%
- Kali 179 mg 4%
- Kẽm 14,7 mg 133%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 4,9 g | 75 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 133 | 1,5 g | 23 g | 3,4 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 266 | 2,9 g | 45 g | 6,9 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 66 | 0,7 g | 11 g | 1,7 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 399 | 4,4 g | 68 g | 10 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 532 | 5,9 g | 90 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 2,5 g | 38 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 7,4 g | 113 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 9,8 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 12 g | 188 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops
100 g Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có 443 kcal, gồm 4,9 g đạm, 75 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có 133 kcal, gồm 1,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có 266 kcal, gồm 2,9 g đạm, 45 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có 66 kcal, gồm 0,7 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có 399 kcal, gồm 4,4 g đạm, 68 g carbohydrate và 10 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có 532 kcal, gồm 5,9 g đạm, 90 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có 222 kcal, gồm 2,5 g đạm, 38 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Blueberry Muffin Tops có 665 kcal, gồm 7,4 g đạm, 113 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172997 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
